Más pesas y menos cardio

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¿Por qué priorizar las pesas?

Mantienes/aumentas tu masa muscular, el cual es un tejido metabólicamente activo que te ayuda a gastar calorías, muy conveniente para perder grasa. Con cardio es difícil mantener la masa muscular en dietas hipocalóricas, además de que con las pesas elevas el gasto calórico luego de entrenar.